Hatha & Yoga Nidra med Jackie

En närande praktik med tonvikt på att skapa balans av livet och lugn i både kropp och själ. Klassen är en blandning av långsamma dynamiska ställningar, längre positioner, andningstekniker och subtil energisk kontroll som leder medvetenheten inåt och skapar ett utrymme av stillhet som existerar bortom det tänkande sinnet. Klassen avslutas antingen med en guidad savasana-övning eller en sittande meditation. Klassen hålls på engelska, men Jackie förstår svenska.