Hatha yoga på Millestgården Eco Lodge

En närande praktik med tonvikt på att skapa balans av liv och lugn i både kropp och själ. Klassen är en blandning av långsamma dynamiska ställningar, längre hållningar, andningstekniker och subtil energisk kontroll som leder medvetenheten inåt till ett utrymme av stillhet som existerar bortom det tänkande sinnet. Klassen avslutas antingen med en guidad savasana-övning eller en sittande meditation.