Therapeutic Movement & Breath

Välkommen till en klass som stödjer självreglering genom medveten rörelse och andning. Tillsammans utforskar vi metoder som bidrar till förbättrad regleringsförmåga av hjärtat samtidigt som kroppen stärks, förlängs och öppnas.

Klasserna fokuserar på att bygga hållbar styrka och rörlighet, med särskilt fokus på knän och höfter – områden där balanserad styrka och ökad rymd kan göra stor skillnad.