Ashtanga foundations * 6 weeks

Ashtanga Foundations – en 6-veckors resa på Studio Celestine

Välkommen till en grundande och energigivande introduktion till Ashtanga yoga i den läkande miljön på Studio Celestine i Såå – omgiven av fjäll, ljus och årstidernas skiftningar.

Under sex tillfällen på 1,5 timme vardera guidas du varsamt genom grunderna i Ashtanga Primary Series: medveten andning, solhälsningar, stående positioner och enkla sittande positioner. Vi rör oss med nyfikenhet och respekt för varje kropp, så att du kan bygga styrka, stabilitet och tillit till din egen praktik.