Uppför är bättre än nerför för hela kroppen. Det är sen gammalt. Och just uppförsbackar finns det gott om i Åre. Om valet av vilken som passar bäst att attackera är svårt har vi listat fyra favoriter.

Totthummeln upp

Högsta punkt: 820 m.ö.h | Stigning: 515 m | Längd: 3,3 km |

Hitta fram: Totthummeln är det lilla runda fjället som sticker upp i östra delen av byn, ovanför Tott Hotell. Ta led 212 Trollstigen från Åre torg och anslut till led 213 i höjd med Hotell Fjällgården. Håll vänster när leden går in i skogen vid foten av Totthummeln.

När det är dags för nedförslöpningen finns det två alternativ:

• Det korta, branta. Ta samma väg tillbaka.
• Det längre, mindre branta. När själva toppbestigningen är genomförd och toppstigen möter Totthummeln-runt-leden – håll höger och ta fortsätt led 213  medsols.

Ledens karaktär: Härligt lummig vegetation, vacker utsikt och ett lättillgängligt smakprov på kalfjället på vältrampad stig. Ingår i Tre toppar.

Vertical K

Högsta punkt: 1420 m.ö.h | Stigning: 1000 m | Längd: 5 km |

Hitta fram: Vertical K har egen ledmarkering som är enkel att följa från Peak Performance General Store på Åre torg upp till Åreskutans topp. På vägen passeras 0.5K markeringen på Mörvikshummeln.

När det är dags för nedförslöpningen finns det flera alternativ:

• Typ kortast. 8,1 kilometer via led 214 ner. Följer till viss del Vertical K. Men vi vill ju inte vara i vägen för de som jagar sekunder upp. Går längre ner på grusväg.
• Längre och mindre vältrampad. 9,1 kilometer via led 215 – Östra leden.
• Det lata. Ta Kabinbanan ner.

Ledens karaktär: Brant med varierat underlag. Lera, sten, grus. På några ställen finns fasta rep för stöd.

Förberget upp

Högsta punkt: 765 m.ö.h | Stigning: 180 m | Längd: 2,1 km |

Hitta fram: Förberget ligger i Björnen. Kör förbi Skidcenter ÅreBjörnen, parkera på första parkeringen till vänster efter bron som går över knappliften. Korsa gatan och anslut till led 222 som går på vänster sida av den vänstra backen vid Järvenliften. Sett nerifrån. Leden för dig uppför backen, genom Björnlandet, förbi Järvenliftens toppstation, fram till Copperhill Mountain Lodge.

När det är dags för nedförslöpningen finns det två alternativ:

• Det korta. Ta samma väg tillbaka.
• Det längre. Via bilvägen ner till Björnen.

Ledens karaktär: Ofta ganska blöt i början med myrområden på flera ställen längs leden. Mjukt underlag hela vägen. Brantast i början.  

Mullfjället upp

Högsta punkt: 1031 m.ö.h | Stigning: 660 m | Längd: 7,5 km |

Hitta fram: Parkera vid Föreningshuset i Duved och gå via Byliften upp till Hamreliften. Eller parkera vid Hamreliften. Turen går Hamrebacken upp och följer led 205. Uppe på toppen finns ett vindskydd.

När det är dags att springa ner finns det två alternativ:

• Det korta. Samma väg tillbaka.
• Det lite längre. Anslut till led 204 som går via Tegefjäll.
• Det mycket längre. Anslut till led 203 – Mullfjället runt som fortsätter längre bak/norr på mullfjället, via Ullådalen och Lillåstugan.

Ledens karaktär: Grusväg, stig och härliga berghällar närmast toppen Ingår i Tre toppar.

PS. Tänk på att det är fjället vi rör oss på. Vädret kan skifta snabbt så se till att ha med dig kläder som klarar en regnskur eller kalla vindar, och kanske någon form av extraenergi att fylla på med. DS.

PS2. Det är ingen skam i att vända tillbaka. Fjället står kvar en annan dag. Better safe than sorry, som man brukar säga. DS.